Samay ke Mahatva Par Nibandh Hindi Essay
समय के महत्व (Value of Time ) par Nibandh Hindi mein
आधुनिक दुनिया में, अक्सर सभी चीज़ों से ऊपर पैसे को प्राथमिकता देने की प्रवृत्ति होती है। हालाँकि, यह पहचानना बहुत आवश्यक है कि समय बहुत महत्वपूर्ण है। वास्तव में, यह हमारे पास एक अमूल्य संसाधन है। एक बार एक मिनट बीत जाने के बाद, यह हमेशा के लिए खो जाता है, इसे वापस पाने का कोई रास्ता नहीं बचता।
समय के वास्तविक मूल्य को समझे बिना, हमारे पास इसे अपने जीवन में प्राथमिकता देने की प्रेरणा का अभाव है। समय के महत्व पर प्रकाश डालने के लिए, आज हम समय के महत्व पर निबंध में यह बताने की कोशिश करेंगे कि आखिर हमारी जिंदगी में समय इतना महत्वपूर्ण क्यों है, अगर हम समय का अच्छे से प्रबंधन करे तो उसके क्या क्या लाभ हो सकते हैं और कुछ ऐसे आसान और सरल टिप्स जिससे आप कोई भी कठिन से कठिन कार्य आसानी से और कम समय में पूर्ण कर सकते हैं । तो चलिए शुरू करते हैं।
- प्रस्तावना
- हमारे लिए समय क्यों महत्वपूर्ण है?
- समय के प्रबंधन के लाभ
- कठिन से कठिन काम को आसानी और कम समय में करने के लिए आसान और सरल टिप्स
- उपसंहार
प्रस्तावना
समय किसी भी व्यक्ति के पास सबसे कीमती वस्तु है। और फिर भी, हम सब इसे बर्बाद करते हैं। हम इसे उन चीजों पर बर्बाद कर देते हैं जो मायने नहीं रखती हैं, उन लोगों पर जो इसके लायक नहीं हैं, और उन गतिविधियों पर जो हमें खुशी नहीं देती हैं।
समय महत्वपूर्ण है क्योंकि हमारे पास इसकी एक निर्धारित मात्रा ही होती है। हम हमेशा अधिक पैसा कमा सकते हैं, लेकिन चाहे हम कितने भी अमीर या गरीब क्यों न हों, हम अधिक समय नहीं कमा सकते।
“समय मुफ़्त है, लेकिन यह अमूल्य है। आप इसका स्वामी नहीं हो सकते, लेकिन आप इसका उपयोग कर सकते हैं। आप इसे रख नहीं सकते, लेकिन आप इसे खर्च कर सकते हैं। एक बार आपने इसे खो दिया तो आप इसे कभी वापस नहीं पा सकते।” – हार्वे मैकाय
इसी तरह से बहुत सारे दिग्गज और सफल लोगों ने समय की महत्ता पर बल देते हुए अपनी सफलता का श्रेय समय के सदुपयोग और एक बेहतर समय प्रबंधन को दिया है।
हमारे लिए समय क्यों महत्वपूर्ण है?
समय का महत्व हमारे जीवन में सबसे अहम है। हम समय को सेकंड, मिनट, घंटे, दिन, वर्ष इत्यादि में मापते हैं। वक्त हमें जीना सिखाता है। हमें हर सेकंड को जीवन का आखिरी सेकंड मानना चाहिए।
समय की कीमत हर कोई जानता है, लेकिन वे इसे नासमझी से खर्च करते हैं। हम अपना समय बहुत ही अनावश्यक चीजों में बर्बाद करते हैं और यह हमारे भविष्य को नष्ट कर देता है। आने वाला समय तो किसी ने नहीं देखा लेकिन आज की मेहनत से हम अपना कल बेहतर बना सकते हैं।
हमें आलस्य त्यागना चाहिए और हर काम समय पर करना चाहिए। यह हमारा भविष्य उज्ज्वल करेगा। वास्तव में कोई भी उनके भविष्य की गवाही नहीं दे सकता। लेकिन कई चीजें इंसान के नियंत्रण में होती हैं और वह चाहे तो अपना भविष्य बेहतर बना सकता है। समय इतनी तेजी से बीत रहा है कि हमें उस समय का सदुपयोग करना ही होगा।
समय हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। समय हमें अपनी दैनिक गतिविधियों को सुव्यवस्थित करने की अच्छी आदत बनाने में मदद करता है। यदि आप समय के मूल्य को बेहतर ढंग से समझते हैं, तो आप समय के साथ अनुभव प्राप्त कर सकते हैं और कौशल विकसित कर सकते हैं।
निम्न कुछ कारक है जो यह बताएंगे कि हमारे लिए समय कितना महत्वपूर्ण है-
1. हर चीज़ समय से बंधी है
हाँ, समय हमारे जीवन का एक मूलभूत पहलू है, और हम जो कुछ भी करते हैं वह किसी न किसी तरह समय से जुड़ा होता है। इस तथ्य की पुष्टि निम्नलिखित उदाहरणों से होती है।
प्राकृतिक चक्र: दिन और रात का प्राकृतिक चक्र, ऋतुओं का परिवर्तन और ग्रहों और तारों की गति सभी समय से बंधे हैं।
मानव विकास: हमारा शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास समय से जुड़ा हुआ है। समय के साथ हमारी उम्र बढ़ती है, हम सीखते हैं और बढ़ते हैं, और हमारे जीवन के दौरान हमारे अनुभव हमें आकार देते हैं।
कार्य और उत्पादकता: हमारे पास पूरा करने के लिए समय-सीमाएं, शेड्यूल रखने के लिए कार्यक्रम और पूरा करने के लिए परियोजनाएं हैं, और इन सभी के लिए प्रभावी समय प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
प्रौद्योगिकी: प्रौद्योगिकी ने हमारे जीवन को अधिक कुशल बना दिया है, लेकिन यह अभी भी समय से बंधा हुआ है। हम समय पर बने रहने के लिए घड़ियों और टाइमर पर भरोसा करते हैं, और हमारे उपकरण और सॉफ़्टवेयर हमारे समय को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में हमारी मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
संस्कृति और समाज: हमारी संस्कृति और समाज समय से बंधे हुए हैं। हम छुट्टियाँ और वर्षगाँठ मनाते हैं, हम महत्वपूर्ण घटनाओं और मील के पत्थर को चिह्नित करते हैं, और हम अपने जीवन और हमारे समुदायों को व्यवस्थित करने के लिए समय का उपयोग करते हैं।
2. कोई नहीं जानता कि उनके पास कितना समय है
यह बिल्कुल सत्य कथन है। हालाँकि हम आनुवंशिकी, जीवनशैली और चिकित्सा इतिहास जैसे कारकों के आधार पर अपनी जीवन प्रत्याशा का अनुमान लगा सकते हैं, भविष्य हमेशा अनिश्चित होता है, और हममें से कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि हमारे पास कितना समय बचा है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने पास मौजूद समय का सदुपयोग करें और जीवन को पूर्णता से जीने का प्रयास करें।
यह स्वीकार करना कि हमारा समय सीमित है, वास्तव में एक पूर्ण जीवन जीने के लिए शक्तिशाली प्रेरक हो सकता है। समय हमारे लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है इसका एक और कारण यह है कि कोई नहीं जानता कि हमारे पास कितना समय होगा। इसलिए हमें हर गुजरते समय का बुद्धिमानी से उपयोग करना होगा। लोग तो किसी भी हालत में मरते हैं, हमें तो हर पल जीना है। हमें अपने परिवार और दोस्तों के साथ खुशी से समय बिताने की ज़रूरत है जो हमसे प्यार करते हैं।
3. समय सबसे कीमती संसाधन है
हाँ, समय को अक्सर हमारे पास सबसे कीमती संसाधन माना जाता है क्योंकि यह सीमित है और एक बार चला गया तो हम इसे वापस नहीं पा सकते। धन या भौतिक संपत्ति के विपरीत, हम बाद में उपयोग के लिए समय जमा या संग्रहित नहीं कर सकते। हम सभी के पास एक दिन में समान मात्रा में समय होता है, और इसे सबसे सार्थक और उत्पादक तरीके से उपयोग करना हम पर निर्भर है।
जब हम अपने समय को प्राथमिकता देते हैं और इसका प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं, तो हम अपने लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं, सार्थक रिश्ते बना सकते हैं और जीवन का भरपूर आनंद ले सकते हैं। दूसरी ओर, जब हम अपना समय बर्बाद करते हैं, तो हम अवसरों से चूक जाते हैं, पछतावे का अनुभव करते हैं और अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच पाते हैं।
इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं और इसका उपयोग ऐसे तरीके से करें जो हमारे मूल्यों और लक्ष्यों के अनुरूप हो। ऐसा करके, हम अपने पास मौजूद समय का अधिकतम उपयोग कर सकते हैं और एक ऐसा जीवन बना सकते हैं जो संतुष्टिदायक और पुरस्कृत हो।
4. केवल वर्तमान ही समय है
जैसा कि सभी जानते हैं कि हमारे पास समय की तीन अवस्थाएँ हैं – अतीत, वर्तमान और भविष्य। मनुष्य अपने अतीत से सीखता है क्योंकि यही वह समय है जिससे मनुष्य गुजर चुका है और फिर यह मनुष्य को उसके भविष्य के लिए तैयार करता है। लेकिन वर्तमान समय अपने भविष्य के लिए और अधिक करने का समय है। इसलिए अपना वर्तमान समय बर्बाद न करें, यह आपके भविष्य के लिए बहुत उपयोगी होगा।
हा ये तो है! वर्तमान क्षण ही एकमात्र ऐसा समय है जिस पर वास्तव में हमारा नियंत्रण है। अतीत हमारे पीछे है,और भविष्य अनिश्चित है और शायद कभी नहीं आएगा। वर्तमान क्षण ही वह समय है जब हमारे पास कार्य करने, निर्णय लेने और जीवन का अनुभव करने की शक्ति होती है।
5. समय ही अध्यापक है
समय सबसे बड़ा शिक्षक है। लोग गलतियों से सीखते हैं और चीजों को सही करने में समय लगाते हैं। आज हम जिन भी सफल व्यक्तियों को देखते हैं उन्हें अपने जीवन के इस दौर तक पहुंचने में कितना समय और अनुभव लगा है।
कोई व्यक्ति केवल कोशिश करने और असफल होने से ही सीख सकता है, और जब तक वह सफल न हो जाए, तब तक फिर से कोशिश करता रहता है।
कुछ करने में अच्छा होने के लिए समय और अभ्यास की आवश्यकता होती है। अनुभव आपके चरित्र और नैतिकता से लेकर आदतों और जीवनशैली तक, आपके जीवन को आकार देने में मदद करता है। जीवन में आप जो छोटी-छोटी चीजें सीखते हैं, वे आपको परिस्थितियों को सुधारना और खुद का एक बेहतर संस्करण बनना सिखाती हैं।
आप कैसे समय व्यतीत करते हैं इसका आप पर और आपके भविष्य पर प्रभाव पड़ेगा। यदि आप मूल्यवान चीजें करने में समय बिताते हैं, तो आप अधिक उत्पादक बन जाते हैं। यदि आप अपना बहुत सारा समय बिना कुछ किए बर्बाद कर देते हैं, तो आपको बदले में कुछ नहीं मिलेगा, और बाद में आपको इसके लिए पछताना पड़ सकता है।
6. समय ही सब कुछ ठीक करता है
इस समय आप जिस भी दर्द से गुजर रहे हैं वह समय के साथ कम हो जाएगा, और आप एक स्मृति के साथ रह जाएंगे। हालाँकि हर बार जब यह स्मृति आपके दिमाग में आती है तो दर्द हो सकता है, समय के साथ दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा। समय गहरे से गहरे घाव को भी भर देता है।
7. समय आपको अनुशासित बनाता है
आत्म-अनुशासन हासिल करना कोई आसान कौशल नहीं है। देर तक टीवी देखना और काम को टालने जैसी बुरी आदतों को खत्म करने के लिए समय प्रबंधन के अभ्यास और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह प्राप्त करने योग्य नहीं है। अच्छे समय प्रबंधन कौशल के साथ, आपके पास विलंब के लिए जगह नहीं है।
जितना अधिक आप अपने समय का प्रबंधन करने में अच्छे हो जाएंगे, आप उतने ही अधिक आत्म-अनुशासित हो जाएंगे। जल्द ही, आप उस बिंदु पर पहुंच जाएंगे जहां आप किसी भी चीज़ को अपने मूल्यवान समय में हस्तक्षेप नहीं करने देंगे।
आत्म-अनुशासन आपको वह सब हासिल करने में सक्षम बनाता है जो आप कभी हासिल नहीं कर पाते। परिणामस्वरूप, यह आपके जीवन के उन क्षेत्रों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है जहां आत्म-अनुशासन की कमी आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक रही थी।
8. समय आपकी निर्णय शक्ति को बढ़ाता है
बहुत अधिक दबाव होने के कारण यह अहसास होता है कि आपके पास अपनी परियोजनाओं या कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। ऐसा सिस्टम ढूंढने का प्रयास करें जो आपके लिए काम करे। चाहे वह सूची बनाना हो या ऐप, प्रभावी समय प्रबंधन कौशल आपको निर्णय लेने में बेहतर बनने की क्षमता देता है।
जब आपने अपना समय नियोजित कर लिया है, तो आपको कम समय होने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। आप शांत रहेंगे और अधिक नियंत्रण में रहेंगे। निर्णय लेने में जल्दबाजी करने के बजाय, आप प्रत्येक विकल्प के परिणाम पर सावधानीपूर्वक विचार करने के लिए समय लेंगे। बदले में, इससे गलत चुनाव करने की संभावना कम हो जाएगी।
Top
समय के प्रबंधन के लाभ
समय प्रबंधन, अपने समय को विशिष्ट गतिविधियों और प्राथमिकताओं के बीच कैसे विभाजित किया जाए, इसे व्यवस्थित करने और योजना बनाने की प्रक्रिया है। समय प्रबंधन के लाभों में बेहतर आदतें और अधिक उत्पादकता शामिल हैं। बेहतर समय प्रबंधन आपका फोकस बढ़ाता है, आत्मविश्वास बढ़ाता है और आपको अपने समय की अधिक प्रभावी ढंग से योजना बनाने में मदद करता है।
प्रभावी समय प्रबंधन नेताओं, उद्यमियों और छोटे व्यवसाय मालिकों को अपने लक्ष्य प्राप्त करने में मदद करता है। अपने समय का बुद्धिमानी से प्रबंधन करने से कार्य-जीवन संतुलन में सुधार होता है और खुशी बढ़ती है। अच्छा समय प्रबंधन तनाव को भी कम करता है और आपको अपने लक्ष्यों को तेजी से और आसानी से प्राप्त करने में मदद करता है।
समय प्रबंधन से आपको जीवन के हर क्षेत्र में लाभ मिलता है। बेहतर प्राथमिकताएं तय करने और अपनी उत्पादकता बढ़ाने में मदद के लिए समय प्रबंधन महत्वपूर्ण है। अच्छा समय प्रबंधन आपको अपना समय कैसे निवेश करना है इसके बारे में अधिक इरादे वाला बनाता है।
तो चलिए समय प्रबंधन के और लाभ समझते है-
1. कम तनाव
अपने समय का प्रबंधन करने से आपका तनाव स्तर कम होता है और आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। अपने समय पर नियंत्रण रखने से तनाव और चिंता भी कम होती है। अच्छे समय प्रबंधन का अर्थ है सीमित समय सीमा को पूरा करना और अपने समय की योजना बनाना।
अपने समय का प्रबंधन करने से आप पर बोझ नहीं पड़ता है और यह सुनिश्चित होता है कि आप हर समय थकान महसूस नहीं करते हैं।
अच्छा समय प्रबंधन आपको अपने पास मौजूद समय के साथ अधिक उत्पादक बनने में सक्षम बनाता है। बढ़ी हुई उत्पादकता यह सुनिश्चित करती है कि आप अपनी कार्य सूची में शीर्ष पर बने रहें और अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य को प्राथमिकता दें। कम तनाव के साथ, आप अपने समय का निवेश कैसे करें, इसके बारे में स्पष्ट और अधिक आश्वस्त महसूस करते हैं।
कम तनाव से उत्पादकता बढ़ती है और आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है। यह बेहतर कार्य-जीवन संतुलन बनाने में भी मदद करता है।
2. बेहतर कार्य-जीवन संतुलन
समय प्रबंधन का सबसे महत्वपूर्ण लाभ बेहतर कार्य-जीवन संतुलन है। यदि आप बेहतर कार्य-जीवन संतुलन हासिल कर लेते हैं, तो आप काम में अधिक उत्पादक हो सकते हैं और आपके पास अपने सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों पर खर्च करने के लिए अधिक समय होगा।
कार्य-जीवन संतुलन आपके पेशेवर जीवन और व्यक्तिगत जीवन के बीच एक अच्छा संतुलन बनाता है। जब आप काम पर लंबे समय तक समय बिताते हैं, तो आप हर समय थकान महसूस करने का जोखिम उठाते हैं।
अच्छे समय प्रबंधन का एक अनिवार्य लाभ यह है कि आप समय के मूल्य को समझते हैं। आपको यह स्पष्ट हो जाता है कि आप कार्यस्थल पर कम समय में अपने लक्ष्य कैसे प्राप्त कर सकते हैं और घर में महत्वपूर्ण लोगों के लिए अधिक समय कैसे निकाल सकते हैं।
3. सकारात्मक सोच
प्रभावी समय प्रबंधन से आपका फोकस बढ़ता है और आपकी उत्पादकता में सुधार होता है। अधिक फोकस आपको बड़े अवसरों का लाभ उठाने की अनुमति देता है। यह आपको उन परियोजनाओं, लक्ष्यों और महत्वपूर्ण लोगों पर अधिक समय बिताने की अनुमति भी देता है।
समय को प्रबंध करके आप किसी भी कार्य को बेहतर फोकस और आसानी से कर सकते हैं। जब आप अपने समय का बेहतर प्रबंधन करते हैं, तो आप फोकस बढ़ाते हैं और अपने पूरे दिन के कार्यों पर नियंत्रण रखते हैं।
अच्छे समय प्रबंधन का मतलब अपनी कार्य सूची का विस्तार करना और लंबे समय तक काम करना नहीं है। समय प्रबंधन का अर्थ है अधिक मेहनत से नहीं, बल्कि होशियारी से काम करना।
जब आप अपना समय प्रबंधित करते हैं, तो आपका ध्यान अपनी सबसे अधिक उत्पादक गतिविधियों पर अधिक होता है। इससे सकारात्मक आदतें बनाने में मदद मिलती है। यह यह भी सुनिश्चित करता है कि आप उन गतिविधियों पर अधिक समय व्यतीत करें जो आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करती हैं।
4. उत्पादकता का उच्च स्तर
अच्छा समय प्रबंधन कौशल आपकी उत्पादकता बढ़ाता है और आपको अधिक काम करने में मदद करता है।
समय प्रबंधन कौशल आपको तनाव कम करने और अपने समय को प्राथमिकता देने में मदद करते हैं। प्रभावी समय प्रबंधन आपके लक्ष्यों को स्पष्ट करता है और आपके सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता देता है। परिणामस्वरूप, आपके पास बड़े और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक समय होता है।
जब आप अपना समय प्रबंधित करते हैं, तो आप अपने दिन की योजना बना सकते हैं और अपना प्रदर्शन बढ़ा सकते हैं। दैनिक नियोजन से आपकी उत्पादकता में सुधार होता है। अपने समय की योजना बनाना समय प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण तत्व है। योजना से उत्पादकता और प्रभावशीलता बढ़ती है।
अपने समय को अधिक उत्पादक बनाने के लिए अपनी दैनिक प्राथमिकताओं को पहचानना महत्वपूर्ण है। अपनी प्राथमिकताओं की पहचान करने से आपको उन पर काम करने में अपना सबसे अधिक उत्पादक समय बिताने में मदद मिलती है।
5. फोकस रहने में मदद
विलंब तब होता है जब आप अपने समय का प्रबंधन नहीं करते हैं। जब आप स्पष्ट नहीं होते हैं और अपने लक्ष्यों पर केंद्रित नहीं होते हैं, तो विलंब करना आसान होता है। खराब समय प्रबंधन के कारण ध्यान भटकता है और विलंब होता है।
प्रभावी समय प्रबंधन कौशल का निर्माण और समय प्रबंधन यह सुनिश्चित करता है कि आप विलंब न करें। अपने समय का प्रबंधन करने से यह सुनिश्चित होता है कि आप अपने कार्यभार पर नियंत्रण महसूस करते हैं, जो विलंब को रोकने में मदद करता है।
जब आप ध्यान केंद्रित महसूस करते हैं और अपने समय पर नियंत्रण रखते हैं, तो आपके विलंब करने की संभावना कम हो जाती है। जब आप स्पष्ट होते हैं और अपने लक्ष्यों पर केंद्रित होते हैं, तो आप अपनी सबसे बड़ी प्राथमिकताओं पर काम करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं।
Top
कठिन से कठिन काम को आसानी और कम समय में करने के लिए आसान और सरल टिप्स
समय के महत्व और समय प्रबंधन के लाभ बताने के बाद अब हम आपको कठिन से कठिन काम को आसानी और कम समय में करने का आसन और सरल टिप्स बताने जा रहे हैं और ये सारे टिप्स प्रभावी हैं।
वर्णमाला विधि से बेहतर टू डू लिस्ट बनाएँ
अपने उपलब्ध समय के आधार पर क्या करना है, इसका पता लगाने के बजाय, यदि आपने अपनी मानसिकता को अपने कौशल के आधार पर क्या करना है, इस पर स्थानांतरित कर दिया तो क्या होगा?
इसे हम वर्णमाला विधि कहना पसंद करते हैं, जिसका उपयोग आपको अपनी शक्तियों के भीतर काम करने पर अपनी अधिक ऊर्जा केंद्रित करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
वर्णमाला पद्धति में, आप अपने काम को इस प्रकार रैंक करते हैं:
ए काम: जिन चीज़ों में आप अच्छे हैं या जिन्हें करने में आप समय बर्बाद कर देते हैं।
बी काम: वे चीजें जिनमें आप ठीक हैं लेकिन जरूरी नहीं कि आप उनमें सर्वश्रेष्ठ हों।
सी काम: वे चीज़ें जो आप औसत स्तर पर करते हैं
डी काम: वे चीज़ें जिन्हें करने में आपको कठिनाई होती है या जिन्हें आप टाल देते हैं।
एफ काम: जिन चीजों में आप बुरे हैं या अक्सर गलत हो जाते हैं।
मल्टीटास्किंग न करे
किसी भी एक समय में कई कार्यदिवस कार्यों को निपटाते हुए, एक साथ कई कार्य करने का प्रयास करना अक्सर आकर्षक होता है। हालाँकि यह उत्पादक लग सकता है, यह शायद ही कभी सर्वोत्तम परिणाम देता है।
एक समय में केवल एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित करके, आप इसे उच्च स्तर पर और कम समय में पूरा करेंगे, जिससे आप अगले कार्य पर सहजता से आगे बढ़ सकेंगे।
छोटे लक्ष्य निर्धारित करें
बड़े कार्य या परियोजनाएँ डराने वाली लग सकती हैं और हम अक्सर यह अनुमान लगा लेते हैं कि उन्हें पूरा होने में कितना समय लगेगा।
आप कार्यों को प्रबंधनीय, छोटे आकार के मील के पत्थर में विभाजित करके आगे की गति बना सकते हैं,
एक ब्रेक लें
काम पर उत्पादक होने के बारे में बात करते समय ब्रेक लेने का सुझाव देना अजीब लग सकता है, लेकिन नियमित ब्रेक वास्तव में तनाव कम करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करते हैं।
मोनाश विश्वविद्यालय का पाठ्यक्रम, माइंडफुलनेस फॉर वेलबीइंग एंड पीक परफॉर्मेंस, इस बात पर चर्चा करता है कि कार्यस्थल में तनाव को कम करके प्रदर्शन में सुधार कैसे किया जाए।
पांच मिनट का नियम
यदि टालमटोल करना आपके लिए एक बड़ी चुनौती है, तो पाँच मिनट का नियम आज़माएँ। अपने आप से यह वादा करके कि आप एक उत्कृष्ट कार्य पर केवल पाँच मिनट बिताएंगे, आप उन कई बहानों को ख़त्म कर देते हैं जो आपको शुरू करने से रोकते हैं।
लगभग कोई भी ईमेल लिखने, किसी विषय पर शोध करने, कुछ फाइलिंग पूरी करने या किसी नए कार्य की रूपरेखा तैयार करने में केवल पांच मिनट का समय लग सकता है।
अक्सर, पाँच मिनट ख़त्म होने के बाद भी जारी रखने की प्रेरणा बनी रहती है। यहां तक कि अगर आप किसी अन्य उत्पादक कार्य पर आगे बढ़ते हैं, तो पांच मिनट के भीतर पूरा किए गए छोटे कार्य अभी भी आपके समग्र आउटपुट में एक महत्वपूर्ण योगदान का प्रतिनिधित्व करते हैं। हमेशा की तरह, ये छोटे-छोटे काम ही हैं जिन्हें हम सबसे ज्यादा टालते हैं।
सबसे कठिन काम पहले करो
कठिन या समय लेने वाले कार्यों से बचना और इसके बजाय त्वरित जीत पर ध्यान केंद्रित करना आकर्षक हो सकता है। हालाँकि, अपनी सबसे कठिन परियोजनाओं को पहले हाथ में लेकर, आप बाकी दिन के लिए अपनी प्रेरणा और फोकस बढ़ा सकते हैं। दिन में सबसे पहले या जब आप सबसे अधिक उत्पादक महसूस करें तो इन बड़े कार्यों को प्राथमिकता देने पर विचार करें।
उपसंहार
आप जो भी करें उसमें समय के महत्व को न भूलें। समय सीमित है, और एक बार जब यह खर्च हो जाता है, तो यह हमेशा के लिए चला जाता है। ध्यान रखें कि आप घड़ी को पीछे नहीं घुमा सकते। इसलिए, जितना संभव हो सके अपने पास मौजूद समय का पूरा लाभ उठाना सुनिश्चित करें। चीज़ों को अगले घंटे या अगले दिन तक टालने से बचें। आपके पास एकमात्र समय वर्तमान है।
समय का महत्व जानकर आप चुनौतियों और मुद्दों के सामने आने पर उनका सामना करने में सक्षम होंगे। आप समय की बर्बादी कम करेंगे और अपनी उत्पादकता बढ़ाएंगे। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण महसूस करेंगे।